umet https://blog.hatena.ne.jp/umet/ 明日も暮らす。 https://www.tsumako.com/ ■学び 　学び－健康・筋トレ・ダイエット お題「トレ友会（トレーニング友の会）」 おはようございます。 梅つま子です。 今年の７月くらいから、食生活改善を始めています。 ８月になってからは、ゆるくですが、筋トレも始めました。 ↓詳細はこちら。 www.tsumako.com こうして減量生活を始めて、１、２ヶ月というところです。 現在の状況の途中経過報告です。 8月22日時点の体重、体脂肪率、目標のおさらい 9月の体重、体脂肪率 9月6日 9月8日 9月9日 9月13日 9月16日 変化をグラフにすると 続けてきて思うこと、いろいろ 感じている体の変化 食べもの モチベーションの維持 筋トレが身に付きつつある 具体的に、どうするか そ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.tsumako.com%2Fentry%2F2018%2F09%2F19%2F053000" title="ダイエット途中経過。現在の体重と体脂肪率。順調に見えつつも、中だるみ？ - 明日も暮らす。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/umet/20180918/20180918055740.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-19 05:30:00 rich https://www.tsumako.com/entry/2018/09/19/053000 1.0 100%