umet https://blog.hatena.ne.jp/umet/ 明日も暮らす。 https://www.tsumako.com/ ■学び 　学び－読書・映画の記録 おはようございます。 梅つま子です。 新年２日目。 今日は、読書記録です。 はじめに マインドフルネスって何？ マインドフルネスの理解 「過去」のことを考える不毛さ 未来のことを考える不毛さ 空想もやっぱりダメらしい 脳は「今、ここ」でしか休息できないらしい 不安の何が悪いのか マインドフルネスってこんな状態 心を、「今」という時間に置くこと 感謝が沸いてくること はじめに 実は、なんとなく、気づいてはいました。 私、いつも意識が「今、ここ」にない…。 いつも、「今、ここ」以外のことを考えているといっても過言ではありません。 幼稚園の行き帰りでは「ご飯どうしよっかな～」と考えているし、 公園で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.tsumako.com%2Fentry%2F2019%2F01%2F02%2F053000" title="マインドフルネスって何だろう？心を「今、ここ」に置いて、ゆったりとした自分になりたい。 - 明日も暮らす。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/umet/20181202/20181202123758.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-02 05:30:00 rich https://www.tsumako.com/entry/2019/01/02/053000 1.0 100%