umet https://blog.hatena.ne.jp/umet/ 明日も暮らす。 https://www.tsumako.com/ ■学び 　学び－健康・筋トレ・ダイエット おはようございます。 梅つま子です。 昨日の記事の続きのお話です。 www.tsumako.com 今年のGWは、それなりにダイエット頑張りました！ その記録です。 お供になってくれたのはコレ！ こういう生活にしました 食事面 筋トレ面 グラフはこうなった 体重ビフォー 体重アフター 数字でいうとこんな感じ 今回のダイエットの成功理由を考える １．朝ごはん＝コップ一杯、というキリのよさ ２． 「甘くて美味しいもの」が毎日食べられるうれしさ ３．胃が小さくなった？ 今後の方針 お供になってくれたのはコレ！ たらみの「フルーツスムージーダイエット」です。 １食あたり58kcalという優れもの。 中… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.tsumako.com%2Fentry%2F2019%2F05%2F08%2F053000" title="たらみのフルーツスムージーダイエットの力を借りて減量。チャレンジの結果は？ - 明日も暮らす。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/umet/20190506/20190506210850.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-08 05:30:00 rich https://www.tsumako.com/entry/2019/05/08/053000 1.0 100%