umet https://blog.hatena.ne.jp/umet/ 明日も暮らす。 https://www.tsumako.com/ ■学び 　学び－健康・筋トレ・ダイエット おはようございます。 梅つま子です。 去年の夏からやっている、ゆるダイエット。 自分で持っている自分のイメージを変えたくて、できる範囲で続けています。 ガチでやる根性も時間もなく、結果としてどうしてもゆるくなる…。 現状 おやつは、おしゃれ風に。ジャーに入れた乾物！ 脱・炭酸チャレンジ 現状 リバウンドしたりもしたけれど、何とか続けています！ 最新の数字がこれ。 体脂肪率、目標にしてた25％が近づいてきた✨去年夏から開始したダイエット。体脂肪率は今日が一番いい数字😆#トレ友会 pic.twitter.com/HFM3VtsX5v — 梅つま子@月経カップアンバサダー (@umetsumako)… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.tsumako.com%2Fentry%2F2019%2F07%2F20%2F063000" title="ダイエット進捗状況。減量中のおやつと飲み物に対する考え方。 - 明日も暮らす。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/umet/20190719/20190719071607.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-20 06:30:00 rich https://www.tsumako.com/entry/2019/07/20/063000 1.0 100%