umet https://blog.hatena.ne.jp/umet/ 明日も暮らす。 https://www.tsumako.com/ ■学び 　学び－健康・筋トレ・ダイエット おはようございます。 梅つま子です。 2018年の夏くらいから、「やせたい」と思い始めて、少しずつダイエットしてきました。 最近の体重＆体脂肪率はこんな感じ 最近やっていること 筋トレ 白湯 ドラクエウォーク 一食抜く まだまだ続く、ダイエット 最近の体重＆体脂肪率はこんな感じ 最近は、「体重49キロ台、体脂肪率26％台」で定着しました。 高校時代以来ではないだろうか、体重計の10の位が「4」になったのは。 毎日、写真に撮っています。 なぜかというと、アプリ「みんチャレ」で、ダイエットのカテゴリのチームに入っているから…！ みんチャレ 勉強やダイエットなどの習慣化アプリ A10 Lab Inc… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.tsumako.com%2Fentry%2F2020%2F02%2F05%2F073000" title="ダイエット開始1年半後の現在。ついに50キロの壁を越えました。 - 明日も暮らす。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/umet/20200205/20200205070622.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-05 07:30:00 rich https://www.tsumako.com/entry/2020/02/05/073000 1.0 100%