umet https://blog.hatena.ne.jp/umet/ 明日も暮らす。 https://www.tsumako.com/ ■学び 　学び－健康・筋トレ・ダイエット おはようございます。 梅つま子です。 もう2年半、ダイエット生活をしています。 その結果、57キロから、47キロ台へと体重は減ってます。 日常生活の中でも「食べる」ということが、気づけば、 大幅に変わってきたように思います。 「気づけば」「思います」というのは、 無理くりそうしているからではなく、 かなり自然な形でそうなってきた、ということです。 「食べること」に対する意識が今どうなっているか、書いてみます。 「自分の体がかわいそう」という意識 「やせている」という状態こそが、自分へのごほうび 栄養があり、手に入りやすく、「そこそこおいしいもの」を食べる 「おいしいもの」を、食べ物とみなさない… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.tsumako.com%2Fentry%2F2020%2F09%2F18%2F093000" title="ダイエットを始めてから、食欲との付き合い方が変わってきました。 - 明日も暮らす。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/umet/20200918/20200918082459.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-18 09:30:00 rich https://www.tsumako.com/entry/2020/09/18/093000 1.0 100%