umet https://blog.hatena.ne.jp/umet/ 明日も暮らす。 https://www.tsumako.com/ ■学び 　学び－健康・筋トレ・ダイエット こんにちは。 梅つま子です。 私はチョコやケーキに代表される甘いものが大好きだし、 運動は苦手です。 そのままいったら、肥満×運動不足まっしぐらなのがわかっております。。。 だから、 「普段から、なるべく食べるものに気をつける」 「普段から、なるべく体を動かす」 という消極的スタイルで体重管理をしています。 食べたいものを食べ、運動もほとんどしなかった産後は、 太っていました。 おなかの、前にも横にも肉がついていました。。。 一念発起して体重を落とすことにして、 食事や運動に気をつけ始めて、 もっとも太った時期から、もっとも痩せた時期でマイナスすると、 9キロ痩せたのです。 www.tsuma… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.tsumako.com%2Fentry%2F2021%2F06%2F28%2F140000" title="エクササイズ苦手人間だけど、もう一度、ちゃんと運動を始めようと思っています。 - 明日も暮らす。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/umet/20210628/20210628132049.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-28 14:00:00 rich https://www.tsumako.com/entry/2021/06/28/140000 1.0 100%