umet https://blog.hatena.ne.jp/umet/ 明日も暮らす。 https://www.tsumako.com/ ■学び 　学び－健康・筋トレ・ダイエット おはようございます。 梅つま子です。 私は、生まれつき運動が好きなタイプでは全然なくて、 インドア文弱の徒として全人生を生きています。 でもそんな文弱代表の自分でさえ、 「なんか運動したあとは気分がスッキリしている」ということには気づいている。 やらなきゃいけないんでしょ？ 確かにやったあとは私ですら気持ちがいいよ。 やったほうがいいんだよね、わかったよ、やるよォ…、 と思いながら運動しているのです。 先日読んだこの本にも、 「有酸素運動をした後に、創造的な仕事をする習慣を持つ（p.143）」ことが推されていました。 運動をした後に創造性を試すテストをする実験で、 運動をしたグループと、運動し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.tsumako.com%2Fentry%2F2022%2F08%2F01%2F100000" title="私を踊らせる、「歩数」というプレイリスト。 - 明日も暮らす。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/umet/20220801/20220801073039.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-01 10:00:00 rich https://www.tsumako.com/entry/2022/08/01/100000 1.0 100%