umet https://blog.hatena.ne.jp/umet/ 明日も暮らす。 https://www.tsumako.com/ ■学び 　学び－健康・筋トレ・ダイエット おはようございます。 梅つま子です。 2ヶ月先には人間ドックを控えており、 この数ヶ月の運動不足が気になっております。 取り出したのは、（夫の）腹筋ローラー！ 一家にふたつはあまりいらない腹筋ローラー、 夫のものを借りております。 夫が買ったのはこんなタイプのもののようです。 通勤サイクリストの夫はといえば、体脂肪率9％を誇っており、 いつのまにか細マッチョ街道を爆走していてうらやましい限り。 20代の一時期はアンパンマンと瓜二つだったのに…！ いっぽう、軟弱腹筋の私は、 壁の力を借り、さらに膝をついた形での腹筋ローラーです。 「壁コロ、膝つき」というらしい。 膝に当てるのはダイソーで買ったこ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.tsumako.com%2Fentry%2F2022%2F09%2F11%2F080000" title="負荷弱めの腹筋ローラー。ダイソーのヨガブロックに膝を乗せた壁コロがやりやすい！ - 明日も暮らす。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/umet/20220911/20220911071128.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-11 08:00:00 rich https://www.tsumako.com/entry/2022/09/11/080000 1.0 100%