umet https://blog.hatena.ne.jp/umet/ 明日も暮らす。 https://www.tsumako.com/ ■学び 　学び－健康・筋トレ・ダイエット ■暮らし 　暮らし－料理・食べもの・飲みもの 梅つま子です。 「食べるものは特に美味しくなくていいんだ」と言い聞かせるように生きています。 カロリー過多なのです。 美味しくないんだけど、自分では好きと思えるおやつができました。 大豆ケーキです。 ベースになる大豆は大きな圧力鍋さえ持っていれば簡単で、 スーパーで売っている300gの大豆を一晩水に浸し、膨らんだところでステンレスざるに空け、圧力鍋の底に水を張った状態でざるごと大豆を入れて火にかけ、シューッといい始めたところで5分圧をかければ終わり。 できた蒸し大豆、ヨーグルト、生卵2個をフードプロセッサーに入れてかき混ぜました。大豆の量ははかってもいない適当さで、フードプロセッサーの代替半分… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.tsumako.com%2Fentry%2F2024%2F12%2F11%2F050000" title="大豆ベースの甘くないブラウニーを作れるようになった - 明日も暮らす。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/umet/20241210/20241210162407.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-11 05:00:00 rich https://www.tsumako.com/entry/2024/12/11/050000 1.0 100%