tsurigin https://blog.hatena.ne.jp/tsurigin/ おだやかになることを学ぶ https://www.tsurigin.net/ 健康 雑感 ヘルニア手術から2ヵ月が経ちました。 現在の状況は、右足（指）が麻痺して動きません。 「感覚が無い、動かせない、動かしにくい」このような状態です。 おそらく、神経が深く傷ついて、指先が麻痺しているものだと考えられます。 自分が思っていたよりも回復が遅いので、少しでも早く神経を回復するために対策しなければ…… 食事・栄養の観点から神経の回復を図る 神経の回復にはビタミンB群が重要です。 ビタミンB群がどのような働きをするか、下記にまとめてみました。 ビタミンB群の神経への役割 ビタミン 働き 不足すると？ B1（チアミン） 神経細胞のエネルギー代謝を助ける しびれ・疲労・イライラ・脚気 B6（ピ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.tsurigin.net%2Fentry%2F2025%2F05%2F06%2F150551" title="【ヘルニア】神経を回復する食材 - おだやかになることを学ぶ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tsurigin/20250506/20250506150400.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-06 15:05:51 rich https://www.tsurigin.net/entry/2025/05/06/150551 1.0 100%