tsuyok https://blog.hatena.ne.jp/tsuyok/ 思考と現場の間で https://www.tsuyok.work/ 書評 個人の学び 先日、コーチングの勉強会があって、ある先生に来ていただいた。そこで、呼吸とかマインドフルネスが効果的、というお話をされていて、なぜかというと 「今ここに集中するため」 と仰っていて、今更ながらあぁそうか、と理解することができた。 脳疲労が消える 最高の休息法[CDブック]――[脳科学×瞑想]聞くだけマインドフルネス入門作者: 久賀谷亮出版社/メーカー: ダイヤモンド社発売日: 2017/05/18メディア: 単行本（ソフトカバー）この商品を含むブログ (2件) を見る 何か過去のことを悔いて考えてしまったり、なんだか未来のことが不安でどうしようか考えてしまうことって結構ある。無意識のうちに考え… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.tsuyok.work%2Fentry%2F2018%2F07%2F05%2F165131" title="マインドフルネスが効果的な理由がわかった - 思考と現場の間で" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51K14vsWeqL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-07-05 16:51:31 rich https://www.tsuyok.work/entry/2018/07/05/165131 1.0 100%