twinray_hanabi https://blog.hatena.ne.jp/twinray_hanabi/ ツインレイの愛を生きる https://www.twinrayhanabi.com/ 心の仕組み 嫌な感情である、恐怖と不安。 恐怖と不安は、心が感じたくないために、すぐに回避しようとする。 その回避行動、何かに依存すること、他のことで紛らすこと、考えないようにすること、そこから逃げること、です。 しかし、恐怖と不安は、回避すればするほど、大きくなってしまうもの。 怖くても、少しの勇気を出して、丁寧に恐怖と不安を静かに見つめてみる。 そうすると、驚くかもしれませんが、その不安と恐怖が、シーンと静まり返っていきます。これが、心のしくみです。 少しずつ、ご自分の過去の不安と恐怖、似たような嫌な感情、繰り返されるパターンを見つめて見てください。 似たような現実が繰り返されるのは、その現実に意味が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.twinrayhanabi.com%2Fentry%2F2020%2F10%2F11%2F143712" title="恐怖と不安は回避するほど大きくなります - ツインレイの愛を生きる" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/twinray_hanabi/20201011/20201011143518.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-11 14:37:12 rich https://www.twinrayhanabi.com/entry/2020/10/11/143712 1.0 100%