tyoshiki https://blog.hatena.ne.jp/tyoshiki/ 頭の上にミカンをのせる https://www.tyoshiki.com/ 朗読 発達障害 ADHDとコミュ障を自力で克服する方法語ってく : 凹凸ちゃんねる〜発達障害・人格障害・生きにくい人のまとめブログ〜 読みました。 簡単に言えば有酸素運動と高速音読をした。高速音読は1日１時間、運動はエアロバイクを１日３０分くらい。 色々やったけど、これが一番簡単で続きやすくて効果高かった。 脳を鍛えるゲームなんて目じゃない ただ、理由は後述するけどあまり結果を焦らないでほしい。半年くらい長い目で取り組んでいってほしい 藁にもすがる思いでなのでやります。やらせてください。冬のクソ寒い時期にジョギングするのは嫌いでつづかないと思うので 仕事の帰り際にDDRでレベルの低い曲を踊るのと、休日はスクワ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.tyoshiki.com%2Fentry%2F2016%2F02%2F27%2F222542" title="発達障害でコミュ症だから高速音読とDDRやる - 頭の上にミカンをのせる" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://ecx.images-amazon.com/images/I/41mlpaZI-vL.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-12-31 22:25:42 rich https://www.tyoshiki.com/entry/2016/02/27/222542 1.0 100%