tyoshiki https://blog.hatena.ne.jp/tyoshiki/ 頭の上にミカンをのせる https://www.tyoshiki.com/ 3か月ダイエット www.tyoshiki.com結局、3か月やって、トータルで7kg弱減量の68.6kgでした。最初の１か月で5kgあっさり痩せたので行けるかなと思ったけどその後がクソ雑魚ナメクジでした……。 やってみての結論なんですが…… ダイエットは１か月半で飽きる！ につきますね。 最初はめちゃくちゃ楽しかった 序盤は毎週42.195km以上走り続けましたやればやるほど体重減るし、体の調子もよくなるし、睡眠サイクルもよくなるしでいいことづくめ。 適度な疲労感も生きてる実感につながるし、走りながら見るアニメは面白かった。毎日１０ｋｍ走るために、嫌でも走るための仕掛けを考えたり発達障害の僕が「食える人」に変… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.tyoshiki.com%2Fentry%2F2019%2F05%2F30%2F212201" title="くぅ～疲れました。これにてダイエットいったん終了です（３か月で７ｋｇやせました） - 頭の上にミカンをのせる" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tyoshiki/20190530/20190530205411.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-30 21:22:01 rich https://www.tyoshiki.com/entry/2019/05/30/212201 1.0 100%