tyoshiki https://blog.hatena.ne.jp/tyoshiki/ 頭の上にミカンをのせる https://www.tyoshiki.com/ ダイエット記録 www.tyoshiki.com2か月目の報告です。 数字上はとても順調でした。 83.0kg→79.1kgということで、マイナス3.9kgでした。 食事については1か月目と変わりませんが ①途中から軽い運動として一日15分程度の「Beat Saber」を再開しています。②食事はほぼ固定化されており火曜日と金曜日の昼だけ外食となっております。③また、1か月目より明らかに💩が出る量が増えてます。宿便とかいうんでしたっけ？デブがダイエットしている時って 「消費カロリー」＞「摂取カロリー」というよりも 明らかにこの💩の量の方が影響大きいですね。ある程度痩せてくればこの💩のパワーはなくなるでしょうから… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.tyoshiki.com%2Fentry%2F2023%2F03%2F01%2F090107" title="「サクラの刻」効果で2か月目はマイナス3.9kgでした(トータルで5.0kg) - 頭の上にミカンをのせる" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tyoshiki/20230301/20230301084353.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-01 09:01:07 rich https://www.tyoshiki.com/entry/2023/03/01/090107 1.0 100%