uenoyou111 https://blog.hatena.ne.jp/uenoyou111/ うえのブログ https://www.uenoyou.net/ 思ったことや考えたこと そういえばふと見かけたニュースで、昼寝の重要性について書かれているものがありました。 私もその言葉を信じて昼寝を取り入れたけど、かなり難しかった思い出があります。本当に疲れているときならかなり効果がありましたね。 15分の昼寝は科学的に実証済みだけど実際のところかなり難しい印象 頑張って寝ようとすれば逆に損した気分 寝ようとしないのが一番いい 結局寝たいときに好きなだけ眠れるのがいい まとめ：実際15分の昼寝で眠れる人います？目をつぶって休憩にすればいいと思う 15分の昼寝は科学的に実証済みだけど実際のところかなり難しい印象 昼寝と言っても、15分じゃ実際目をつぶって時間を過ごすのが限界ですよ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.uenoyou.net%2Fentry%2F2021%2F08%2F10%2F000200" title="お昼に15分くらいの昼寝が生産性高まるって言うけどけっこうムズいよね - うえのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/uenoyou111/20210801/20210801131046.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-10 00:02:00 rich https://www.uenoyou.net/entry/2021/08/10/000200 1.0 100%