uenoyou111 https://blog.hatena.ne.jp/uenoyou111/ うえのブログ https://www.uenoyou.net/ 管理人の日常 宣言通り、しっかり筋トレは行っております。内容はほぼ同じメニューでマシンを使い、全体的に鍛えている感じですね。 なかなか疲労感が強く、とあるラインを超えたらバッテリー切れみたいになります。そして泥のように眠る…的な感じです。 良質な睡眠が取れているかは分からないけどトレーニングは良い 睡眠時間はかなり良好になった 今後も筋トレ月間を継続予定です まとめ：今のところいい感じなので徐々に体力をつけていきたい 良質な睡眠が取れているかは分からないけどトレーニングは良い 久々にトレーニングして、いい疲労感があるなぁと思いました。痛めたときと似ているけど、筋トレ後の筋肉痛って全然違いますよね。 そんなに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.uenoyou.net%2Fentry%2F2022%2F11%2F18%2F000400" title="筋トレ強化月間に突入してから睡眠時間がプラス1時間くらい長くなった - うえのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/uenoyou111/20221112/20221112092019.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-11-18 00:04:00 rich https://www.uenoyou.net/entry/2022/11/18/000400 1.0 100%