ugnews https://blog.hatena.ne.jp/ugnews/ 🍓恋はストロベリー🍓 https://www.ugnews.info/ ・日記を書くようになると土日はちゃんとしたことをしようと思うわけだが、なにもできてないですね。 昨日のしょぼしょぼスクワットでも今朝からしっかり筋肉痛。 スクワットはですね危ないですよ、俺のしっかりしてないであろうフォームで軽めの重さでもこのザマなので、 慎重にやらないといけない。が、脚はダメだが上半身はいけるのでまたジムいってベンチプレス。 先月50kgが怖くてできないがコツがわかったかも？って書いたけど、 しっかりできました。3つ×3セットというおま☆こな実績であるが、やれたことが自分では大きい。 筋トレの人の動画みてるとスゲー重たいのを、なんとか・・・一回できた！とかやってるじゃんあれ意… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ugnews.info%2Fentry%2F20250817" title="20250817 - 🍓恋はストロベリー🍓" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-17 20:30:00 rich https://www.ugnews.info/entry/20250817 1.0 100%