momokolon https://blog.hatena.ne.jp/momokolon/ いつでもどこでも美味しい暮らし https://www.umemomoko.com/ お弁当★牛肉メイン 梅雨明けかなーー！ とうとう８月に突入してしまいました！ 今日のお弁当です。 ●黒毛和牛切り落としのプルコギ風 あらかじめ下味を漬けた牛肉を ネギにんにく油で野菜と共に炒め煮にしました 黒胡椒をアクセントに多めにしています ちょっと甘め ●で、もやしのナムル 熱いうちに味付けするのがポイント 上にはゴマの替わりに亜麻仁シードの ローストしたものをのせました ●で、雑穀ごはんに即席韓国海苔 ゴマ油と自然塩を混ぜたものを 海苔の表面に少しだけ塗り、 さっと焼いてから ごはんに乗せました 青唐辛子の醤油漬けと共に ●ブロッコリーの塩昆布和え 混ぜて一晩置いておくだけ ●枝豆の"ずんだ"茶巾 塩味です… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.umemomoko.com%2Fentry%2F15277057" title="Vol.13-\320.-ぶるこぎ風弁当- - いつでもどこでも美味しい暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/momokolon/20190930/20190930225337.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2007-08-01 09:28:15 rich https://www.umemomoko.com/entry/15277057 1.0 100%