momokolon https://blog.hatena.ne.jp/momokolon/ いつでもどこでも美味しい暮らし https://www.umemomoko.com/ お弁当★青背魚メイン あまりにお天気が良いのでまたガタガタと 「おカタヅケ」を始めてしまった（笑）。 忙しいので早速アップでーす。 ■サバ文化干し焼き 生協の市販品。こんがりとロースターで焼きます。 ■明太子とねぎの卵焼き 半額だったので「たまにはいいか」とゲットした明太子。 着色料こそ使用していないものだけど、 ウラを見ると、まー。 たらこも明太子も添加物の宝庫な食品のひとつです。 ま、たまにはいっか、ということで ねぎと卵焼きにしました。 ■ちんげん菜としいたけの炒め ちんげん菜も今甘くて美味しいですよね。 ゴマ油・ねぎを炒め、しいたけ、青梗菜の順に。 塩と醤油で味付けしてます。 ■有機栽培セロリのピクルス 切… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.umemomoko.com%2Fentry%2F49927070" title="Vol.215-サバ文化干し焼き弁当（&amp;#92;370.-） - いつでもどこでも美味しい暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/momokolon/20190930/20190930230220.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-02-12 12:31:37 rich https://www.umemomoko.com/entry/49927070 1.0 100%