momokolon https://blog.hatena.ne.jp/momokolon/ いつでもどこでも美味しい暮らし https://www.umemomoko.com/ お弁当★野菜・他 #レシピ せっかく洗った白Tシャツ、強風にあおられて 使ってない物干し竿(ホコリと排ガスで汚いTT)のほうにぴゅぅぅぅ～。 ・・やりなおしだし・・ ・・天気悪いし。 ・・寒いし。 p(｀ε´q） ご機嫌はいまいちですが、今日のお弁当です。 ■イカわたで炒めた玄米炒飯 昨日は新鮮なスルメが手に入ったので、ワタと セロリとさっと炒めて酒の肴に。 少な目のワタ味だったせいか、ワタ好きのオットが 「残りはどうしたの？」 ・・って、ハイハイ、ちゃんと使いますよ(笑) てなわけで、イカわた炒飯。 イカわたは塩をして冷蔵庫でひと晩。 テフロン加工のフライパンに菜種油少し、塩まぶしのワタ(つぶして出す)、 酒を入れてふ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.umemomoko.com%2Fentry%2F57648490" title="Vol.352-いかワタ炒飯と精進おかず？弁当(&amp;#92;400.-) - いつでもどこでも美味しい暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/momokolon/20190930/20190930231547.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-11-12 12:09:52 rich https://www.umemomoko.com/entry/57648490 1.0 100%