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    <anon>日記</anon>
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  <description>3月27日（金） 気温9℃、風2m。 メモ:長パンコンプ、半袖コンプ 、Tシャツ、薄パーカー、ヘアバンド、薄手袋はなし 2日ぶりのラン、10.3km。 ウルトラロードから多摩川土手、河川敷コース。 5:00ごろでも、楽天本社のとある部屋の明かりがついている。 昨夜雨が降ったので、河川敷には所々大きな水たまりが残っている。 草地に入るとシューズがぐしょぐしょになったり、ぬかるみがありそうなので、ほぼアスファルトの上だけを走った。 5km地点ぐらいから夜明けが始まる。 つまり、ランの半分は明るい時間になってきた。 どんどん朝が早くなっている。 美しい夜明けだが、静かな夜がなくなっていく感じが寂しい…</description>
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  <published>2026-03-29 05:09:27</published>
  <title>明るい夜明けと砧公園の状況</title>
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