wakaru-web https://blog.hatena.ne.jp/wakaru-web/ わかるLog https://www.wakaru-log.com/ 日記 5月24日（土） ジョギングなし。 「お酒を飲むなら筋トレをしよう」という記事があった（笑） 酒が好きで、いつも飲みたいが、肥満が気になる。 さらに肥満だけではなく、中性脂肪や血糖値などの、健康診断の数値が悪化することが気になる。 だから、「酒を飲むために運動する」という考え方も悪くはないのだ。 そういう内容の記事だった。 確かに、酒を飲むだけの状態より、飲んで運動もするほうがいいだろう。 もちろん、飲んだ時に筋トレをするのではなく、酒気が抜けたときにやるのだが。 厚生労働省の「国民健康・栄養調査」（2023年）では、運動習慣のある20歳以上の男性は36.2％、女性は28.6％だったそうだ。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.wakaru-log.com%2Fentry%2Fdrinking-working-out" title="飲酒と筋トレ - わかるLog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/w/wakaru-web/20250525/20250525172859.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-25 17:38:56 rich https://www.wakaru-log.com/entry/drinking-working-out 1.0 100%