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    <anon>日記</anon>
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  <description>5月14日（木） 気温17℃、風2m。 3日ぶりのラン、10.3km。 ジョギングの準備をして外に出たら、小雨が降っていた。 ごく細かい小雨だ。 一旦履いたシューズを脱いで、スマホのレインカバーをつけ、スタート。 そのうち結構な勢いの雨になってきたが、気温17℃だ、これだけ暖かければシャワーランも全然OKだ。最近すっかり定着している、ライズ多摩川コース。 夜明けの美しい多摩川の風景。 犬の散歩者がいる。 犬も、リードに繋がれているとはいえ、広々として木々が多い川べりの散歩は嬉しいのではないだろうか。 雨は降ったりやんだり。 だが、レインカバーをつけているので、スマホは心配いらない。 付けててよ…</description>
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  <published>2026-05-15 19:39:59</published>
  <title>小雨のシャワーランと内科での相談</title>
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