wakaru-web https://blog.hatena.ne.jp/wakaru-web/ わかるLog https://www.wakaru-log.com/ 日記 2月17日（月） 気温9℃、風1m。 3日ぶりのラン。 たぶん今季2度目ぐらいで、短パンに半袖+薄パーカーという軽装でスタート。 短パンは少し涼しかったか。 でも、走って暖まってくればよい感じだった。 ただ、腰に少し違和感があった。 足もちょっとだるかったので、大回りのコースを途中で引き返してきた。 異例の事だ。 そして、近所のコースに切り替えて、今日は5km位で終わろうと思った。 ところが、家の近くまで戻ってくる頃には体が慣れてきて、気持ちよくなり、そのまま家を通り過ぎて1キロぐらい余計に走った。 結果6kmで終了。 最後は調子が上がってきて、走り足りないと感じたが、まあ今日はセーブしておこ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.wakaru-log.com%2Fentry%2Flower-back-stiffness" title="軽装でのジョギングと腰の張り - わかるLog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/w/wakaru-web/20250218/20250218150220.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-18 15:06:21 rich https://www.wakaru-log.com/entry/lower-back-stiffness 1.0 100%