wakaru-web https://blog.hatena.ne.jp/wakaru-web/ わかるLog https://www.wakaru-log.com/ 日記 3月11日（水） 気温1℃、風2m。 3月に入ったが、また冬の気温に戻ったようだ。 この後の時期は暖かくなるという話だから、最後の冬の気候を味わうころなのかもしれない。 3日ぶりのジョギング、10.1km 河川敷まで降りて川ぎりぎりのデコボコ道コース。 6kmか7km地点位で、右の腰に張りを感じた。 この部分は、なぜか最近走っていない日でも鈍い痛みが起こることがある。 痛みというより張りという感じか。 別に普通に歩けるし、日常生活でほとんど支障はないが、走るときに大丈夫かということが、いつも気になってしまう。 ここ数ヶ月、気がつくとどうも腰の張りが起こるので、一度整形外科に行ったほうがいいかも… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.wakaru-log.com%2Fentry%2Flower-back-stiffness2" title="腰の張りと動画編集の外注 - わかるLog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/w/wakaru-web/20260312/20260312190512.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-12 19:40:48 rich https://www.wakaru-log.com/entry/lower-back-stiffness2 1.0 100%