wakaru-web https://blog.hatena.ne.jp/wakaru-web/ わかるLog https://www.wakaru-log.com/ 日記 9月23日（火） 19℃、湿度76％。 腕立て伏せで腰の痛みは出なかった。 19℃とは、ジョギングに最適な範囲の気温だ（15℃～20℃が自分にとってはベスト）。 そして、13日ぶりに、ウォーキングを混ぜない純粋なジョギングだけで5.5km行けた。 腰の痛みも張りも感じなかった。 おおよそ治った感じだ。 しばらくウォーキング主体だったためか、太ももの裏側に疲れと張りを感じた。 念のため徐々に復活しようと思うので、5㎞でやめておいた。 だが、風は涼しく、ジョギングのベストシーズンの気候で気持ち良かった。 今日は世間的には休日。 秋分の日だ。 ところで、札幌市営地下鉄では、全国の地下鉄で唯一ゴムタイ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.wakaru-log.com%2Fentry%2Fpure-jogging" title="13日ぶりのジョギングと温暖化 - わかるLog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/w/wakaru-web/20250924/20250924161456.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-24 16:32:41 rich https://www.wakaru-log.com/entry/pure-jogging 1.0 100%