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  <description>7月19日（日） 4日ぶりのラン、10.1km。 気温13℃、風1m。 祖師ヶ谷大蔵から仙川に降りて、川沿いを南下。 前回は、東宝撮影所の脇を通ったが、今回は再び住宅地に入って成城の端っこを走った。 非常に入り組んだ、しかし高級住宅街なので、どこかこざっぱりしたきれいな路地。 そして世田谷通りを渡り、いつもの土手へのコースに入った。 やはり、世田谷通りなどの大通りを渡るのは危ない。 正しく信号を待てばよいのだが（笑）、4時から5時はほとんど車が走っていないので、走りを中断したくない一心で、無視して渡る。 しかし、ちょっとタイミングがずれると、走ってきた車（ヘッドライトしか見えない）とニアミスに…</description>
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  <published>2026-04-20 19:54:33</published>
  <title>ストレス放出とナレーション録り</title>
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