wakaru-web https://blog.hatena.ne.jp/wakaru-web/ わかるLog https://www.wakaru-log.com/ 日記 11月8日（金） 気温11℃、湿度48%、風2m。 肌寒い朝。 もうほとんど、症状が出ていないようだ。 しつこいくしゃみもない。 なので、ジョグ&ウォーク5.6km行ってきた。 ジョギング70%、ウォーキング30％ぐらいの割合だった。 今朝は通常の10kmコースをどれか行ってみようと思ったが、やはりここはセーブして、いつでも中止にできる近場の砧公園・岡本コースにした。 そして、それは正解だった。 確かに肺のゼーゼーもなく、鼻詰まりもないが、少し走ってみると、ちょっと呼吸が浅い感じだ。 このまま無理すると苦しくなるので、時々ウォーキングを混ぜて、無理せず回った。 それでも2～3kmを超えると、走… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.wakaru-log.com%2Fentry%2Fsecurity-stickers" title="再びジョグ&amp;ウォークと防犯ステッカー - わかるLog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/w/wakaru-web/20241109/20241109161757.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-11-09 16:24:00 rich https://www.wakaru-log.com/entry/security-stickers 1.0 100%