wakaru-web https://blog.hatena.ne.jp/wakaru-web/ わかるLog https://www.wakaru-log.com/ 日記 7月21日（火） 今日、かなり迷ったが、すでに編集が遅れているので、ジョギングは中止。 ジョグなし2日目。 4:00前にナレーション編集開始。 やはりつなげて聞いてみると、発音が悪かったり、そもそも文書がおかしかったりするところが、かなりある。 その都度、台本を修正して、録り直しながら進める。 4月11日に受診した整形外科の、五十肩っぽい件。 処方された薬を飲み切っても、まだ痛みが出る。 特に、自転車に乗って少し前かがみになったときに、右腕が痛くなる。 五十肩っぽいときは、だいたい右肩と右腕がセットになって痛くなるので、まさにいつもの感じだ。 YouTube動画を見て、できるだけ肩の可動域を広… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.wakaru-log.com%2Fentry%2Fshoulder-range-of-motion" title="右腕の痛みと肩の可動域 - わかるLog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/w/wakaru-web/20260422/20260422231603.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-23 06:44:38 rich https://www.wakaru-log.com/entry/shoulder-range-of-motion 1.0 100%