wakaru-web https://blog.hatena.ne.jp/wakaru-web/ わかるLog https://www.wakaru-log.com/ 日記 6月30日（月） ジョギング無し3日目。 今日は走るかもしれないと思っていたが、月末（つまり本日）までに作業がどこまでいけるか勝負だったので、今日もやめておいた。 作業の合間に軽いストレッチや筋トレまがいのことをやるが、やはり座りっぱなしで体がきつい。 あちこち凝って痛くなってきた。 これが何年も続いたためにジョギングを始めたのだ。 当時の苦しみが戻って来た感じ。 あと1～2日で走りたいな・・・ まあ、これもジョギングを習慣化したために感じることで、それ以前の10年以上の生活では、ジョギングのジョの字もなかったのだ。 やはり、新たな習慣でも、一度定着すると今度はそれを変えないように、失わないよ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.wakaru-log.com%2Fentry%2Fsitting-all-day" title="座りっぱなしの再来と習慣の定着 - わかるLog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/w/wakaru-web/20250701/20250701181212.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-01 18:16:41 rich https://www.wakaru-log.com/entry/sitting-all-day 1.0 100%