wakaru-web https://blog.hatena.ne.jp/wakaru-web/ わかるLog https://www.wakaru-log.com/ 日記 9月10日（水） ジョギングなし。 寝ている間、お休みタイマーでエアコンの「除湿」を切るようにしているが、夜中に蒸し暑くて目が覚めることがある。 そのときは手動で「除湿」を入れ、また寝る。 つけっ放しにしておくと、寒くて目が覚めることがあるからだ。 酷暑の時期もそうだったが、エアコンで寒くて目覚めるのは体に良くないと思うので、蒸し暑くなるのは当たり前だと思うようにして、お休みタイマーを使うようにした。動画の編集を進める。 今週末の人間ドックに向けて、今日から食事制限開始。 といっても、まず2日間は大したことはない。 海藻、海苔、こんにゃく、きのこ、ゴマ、いちごを避けること。 それ以外は特に制限… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.wakaru-log.com%2Fentry%2Fsleep-timer" title="お休みタイマーと食事制限の開始 - わかるLog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/w/wakaru-web/20250911/20250911155231.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-11 15:56:16 rich https://www.wakaru-log.com/entry/sleep-timer 1.0 100%