wakaru-web https://blog.hatena.ne.jp/wakaru-web/ わかるLog https://www.wakaru-log.com/ 日記 4月30日（水） ジョグ&ウォークを7.4km行った。 走り始めはやはり咳が出て少し息が苦しいので、徐々に慣らすのだが、2～3㎞ぐらいから少しずつ息苦しさが消えてくる。 すると、自然にジョギングの比率が増えてくる。 呼吸を活性化すると、咳に伴う痰も切れやすくなって、呼吸が楽になってくるようだ。 無理はしないが、多少肺を活性化してみるのも良いかもしれない。 走り終わる頃には、スタート時と比べてかなり咳が減って呼吸が楽になっているように感じる。 （単にジョギングで気持ちよくなっているだけだろうか？） 昼に、知人のIさんから評判を聞いてAmazonで買ってみた「辛辛魚（からからうお）らーめん」を食べ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.wakaru-log.com%2Fentry%2Fvery-spicy" title="肺の活性化と万人向けではない辛さの「辛辛魚らーめん」 - わかるLog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/w/wakaru-web/20250501/20250501161133.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-01 16:43:40 rich https://www.wakaru-log.com/entry/very-spicy 1.0 100%