wakaru-web https://blog.hatena.ne.jp/wakaru-web/ わかるLog https://www.wakaru-log.com/ 日記 2月7日（金) ジョギングなし。 最近、日中は西側の窓を開けて（網戸は締めたまま）日光浴をしながら作業している というのも、ジョギングした日でも、今の季節は日を浴びることはないので、1日中ほとんど日に当たらない日もあるのだ。 ここ2～3年、ジョギングで体を動かしているのに、どうも風邪をひきやすくなった気がする。 もしかしたら、あまり日に当たっていなかったのだろうか？ そのためにひきやすくなったのか？ と、ようやく最近になって思ったのだった（笑） いずれにしても、日光は必要だ。 調べてみると、日光を浴びないと次のようなデメリットがあるらしい。 日光を浴びないとビタミンDの生成量が減るビタミンDが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.wakaru-log.com%2Fentry%2Fvitamin-d" title="日光浴しながらの作業とビタミンDの不足 - わかるLog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/w/wakaru-web/20250208/20250208164055.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-08 16:47:33 rich https://www.wakaru-log.com/entry/vitamin-d 1.0 100%