nabeshima-han https://blog.hatena.ne.jp/nabeshima-han/ ノンストレス渡辺の研究日誌 https://www.wanabe.net/ 健康 健康-睡眠 「メラトニンを飲むとよく眠れるようになる」というのは常識になりつつあるが、その中でも最近注目されているのがタイムリリース（徐放剤）型のメラトニン。 徐放剤というのは、 製剤からの有効成分の放出を遅くすることにより（中略）、血中の有効成分濃度を一定に長時間保つこと 出典：日本薬学会・薬学用語解説 つまり、普通のメラトニンは、飲んだ直後に血中濃度がガッと上がって、その後代謝されてガクッと下がる。 それに対し、徐放型のメラトニンだと、ゆっくり吸収されるので眠っている間ずっとメラトニンが補充されるというイメージ。 これにより、 入眠時だけでなく、眠っている時間全体にかけて睡眠の質を上げてくれる 中途覚… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.wanabe.net%2Fentry%2Ftime-released-melatonin" title="睡眠の質を高め中途覚醒や早朝覚醒にも効く「徐放型メラトニン」の話 - ノンストレス渡辺の研究日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nabeshima-han/20190711/20190711162047.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-17 10:14:55 rich https://www.wanabe.net/entry/time-released-melatonin 1.0 100%