warasato https://blog.hatena.ne.jp/warasato/ 生活と思考の記録 https://www.warasato.com/ 思考 午前中、特に朝は元気があっていろいろできる。午後はあまり動けない。動けるはずなんだけど、なにかをやろうと思っても、動き出すまで時間がかかる。５分程度でヨッコラショと動ける時もあるけれど、３０分経っても動き出せずに諦めることもある。これは病気のせいか？根性が足りないのか？いえいえ、段々分かってきました。 睡眠不足！ 正しい生活をしたいと思い、ひとつめの改善点として、寝る時間と起きる時間を決めました。そしたら睡眠時間が少なすぎることに気が付いた、はい今頃です。目標は11時半に寝て、4時50分に起きること。この場合の睡眠時間は5時間20分。少ないけれど、これはあくまでも改善されたあとのもの。実際の寝… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.warasato.com%2Fentry%2F2017%2F03%2F22%2F180433" title="難病主婦の睡眠時間のはなし - 生活と思考の記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-03-22 18:04:33 rich https://www.warasato.com/entry/2017/03/22/180433 1.0 100%