weed_7777 https://blog.hatena.ne.jp/weed_7777/ The Untitled https://www.weed-7777.me/ 【スポーツ】自転車 自転車で200kmを走った。 最初の100kmくらいは＜雑念＞がわいて、いまいち＜集中＞できなかった。後半になるにつれ少しずつ＜集中＞するコツがわかってきた。 基本は負荷をかけることである。ギアを重くして、ペダルを踏む。負荷が軽いと、＜雑念＞がわいてしまう。＜雑念＞に気づいたら、すぐにギアを重くして＜雑念＞を吹き飛ばすのがナカナカ有効だ。 だが、できれば＜雑念＞がわかないようにペダリングしたい。その方法はいくつかあって、1つはカウントしながらペダルを踏む。ちょうど学生が部活のランニングで声を出してカウントしながら走っているのと同じようにやる。声を出すと息を吐けるので、身体がやや柔らかく伸びるよ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.weed-7777.me%2Fentry%2F2010%2F03%2F27%2F192146" title="雑念を振り払い、集中し続けるために　自転車で200kmを走った - The Untitled" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://farm5.static.flickr.com/4035/4466106935_e18a41f998.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-03-27 19:21:46 rich https://www.weed-7777.me/entry/2010/03/27/192146 1.0 100%