ikkiblog https://blog.hatena.ne.jp/ikkiblog/ wild debauchery https://www.wild-debauchery.com/ 筋トレ・ダイエット 最近、左肩が痛くてトレーニングが上手く出来ません。 マシントレーニングがメインなんだけど、チェストプレスをすると肩が痛くて堪らない。 押す動作が辛いんだよね。 でも、引く動作は痛くないので、ラットプルダウンとかシーテッドローイングとかは問題なく出来ます。 だから、もっぱら脚トレ中心に、上半身は背中メインになってて、逞しい胸板を作る大胸筋のトレーニングはリハビリ的なトレーニングしかしていません。 肩の痛みもすでに2か月は続いていて、五十肩だったら回復に時間が掛りそうです。 はぁ、気が滅入るね。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.wild-debauchery.com%2Fentry%2F2017%2F05%2F17%2F201833" title="YouTubeで知った筋トレで大胸筋に効かせる方法を試したら目から鱗だった - wild debauchery" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-05-17 20:18:33 rich https://www.wild-debauchery.com/entry/2017/05/17/201833 1.0 100%