ikkiblog https://blog.hatena.ne.jp/ikkiblog/ wild debauchery https://www.wild-debauchery.com/ 筋トレ・ダイエット 現在、ダイエット中のちょり坊ですが、3月初めから今日現在で約7kgの減量に成功。 何とか1年前の体重に戻しました。 ただ、一番の目的は腹筋が見えるだけの体脂肪率を目指すことなので、腹回りを摘まんだ感触として、あと5kgは減量したい。 そう考えています。 期間は6月末まで。 かなり追い込んでダイエットしなければ達成できそうにない状況です。 そこで今回は、ダイエットの味方と言われる『オートミール』を導入してみることにしました。 オートミールの摂取タイミングを考える オートミールの食べかたは？ オートミールの感想 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.wild-debauchery.com%2Fentry%2F2017%2F05%2F26%2F120000" title="6月末までに、あと5kg減量する！試しにオートミールを買ってみた - wild debauchery" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-05-26 12:00:00 rich https://www.wild-debauchery.com/entry/2017/05/26/120000 1.0 100%