ikkiblog https://blog.hatena.ne.jp/ikkiblog/ wild debauchery https://www.wild-debauchery.com/ 筋トレ・ダイエット トレ日：2017/9/11 前回、メインセット52.5kgで7回しか出来ず、1セット目10回の連続記録が途切れてしまいました。 結果的に、7回・5回・4回。 1セット目に10発挙げられれば重量を増やせるので、何とか52.5kg10発を早々にクリアしたいところです。 今回は、前回の結果である52.5kg7発から、52.5kg/40＊7+52.5kg＝61.7kgというマックス重量がどうなっているのか調査です。 60kgを2発挙げられたので、62.5kgも1発くらいは何とかなる、はず？ 大胸筋メニュー ベンチプレス その他のトレーニング トレーニングを終えて 大胸筋メニュー ベンチプレスで100k… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.wild-debauchery.com%2Fentry%2F2017%2F09%2F12%2F120000" title="【筋トレ日誌：vol27】ベンチプレスでMAX重量をチェック！計算上は・・・ - wild debauchery" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-09-12 12:00:00 rich https://www.wild-debauchery.com/entry/2017/09/12/120000 1.0 100%