ikkiblog https://blog.hatena.ne.jp/ikkiblog/ wild debauchery https://www.wild-debauchery.com/ 筋トレ・ダイエット ええ、今まで腹筋が割れたことがない、ちょり坊ですｗ 一番痩せていた時期を思い出すと、今から35年くらい昔、まだ中学生や高校生の頃でしょうか。 体重で言えば53kg。 身長は170㎝台でしたから、いわゆる「ガリガリ体型」というやつですね。 運動部などの部活動をしていなかったので、筋肉が鍛えられるわけでもなく、ただ痩せていただけ。 確かに、そのころは腹部の贅肉もないので、うっすらと貧弱な6パック状態ではありましたが、まぁ「腹筋が割れている」と言ってはいけませんよね。 そんなわけで、今年はバキバキの腹筋を目指して頑張りたいと思います。 現在の腹筋状況 現在の体重と目標体重 ダイエット方法 断酒につい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.wild-debauchery.com%2Fentry%2F2018%2F01%2F05%2F120000" title="三が日が過ぎたのでダイエットしよう！今年は必ず腹筋を割って見せるよ - wild debauchery" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-01-05 12:00:00 rich https://www.wild-debauchery.com/entry/2018/01/05/120000 1.0 100%