ikkiblog https://blog.hatena.ne.jp/ikkiblog/ wild debauchery https://www.wild-debauchery.com/ 筋トレ・ダイエット 先日、久しぶりにベンチプレスをしてきました。 最近の重量は55kgと、8回3セットをクリアしたはずの重量で苦戦している状況です。 MAX重量は70kgを1発クリアしているので、57.5kgを8発くらいは挙げられるはず、なんですけどねぇ。 でね、ホームトレではダンベルプレスのなんちゃってGVTで追い込みをしているので、ジムのベンチプレスでは出来るだけ重い重量を扱おうかと。 そんなベンチプレスです。 ベンチプレス：57.5kgを出来るだけ ウォーミングアップセット 本番セット：57.5kg×8回3セット狙い ベンチプレス57.5kgまとめ ベンチプレス：57.5kgを出来るだけ 55kgでもヒーヒ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.wild-debauchery.com%2Fentry%2F2018%2F01%2F12%2F123000" title="【筋トレ日誌：vol57】久々のベンチプレス！で、右手が少し痛いぞ - wild debauchery" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-01-12 12:30:00 rich https://www.wild-debauchery.com/entry/2018/01/12/123000 1.0 100%