nomico https://blog.hatena.ne.jp/nomico/ works4Life https://www.works4life.jp/ メモ/日記 風呂目的で通いだしたジムだが、あめのもりメソッドのプログラムには参加している。 www.amara-c.co.jp あめのもりメソッドは、あめのもりようこ先生が提唱している「誰でも負担なく、運動効果を実感できるエクササイズ」だ。去年の冬頃から週１回ペースで通っている。 もともと、あめのもりメソッドの動きは、ダンスで使う部分に役に立ちそうな動きが多くあって、ダンスの動きをよくしたい目的で通いだした。だが、ここ最近姿勢もよくなったりして、体にいい方の影響が出てきている。 割と激しい動きもあったりするが、基本的には負担はそれほどない。なにより、あめのもりメソッドのプログラムを行った後では体の動きがよ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.works4life.jp%2F2025%2F09%2F28%2F200000" title="【メモ】あめのもりメソッドで姿勢がよくなった - works4Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-28 20:00:00 rich https://www.works4life.jp/2025/09/28/200000 1.0 100%