kec_sad0resu https://blog.hatena.ne.jp/kec_sad0resu/ ノーミソ刺激ノート https://www.xn--3ck7azc9fz36px9yb.com/ スポーツ 健康 筋トレと肌 筋トレと汗 効果は体と心で感じる やっぱり潤いが大事 フケを治したい場合 筋トレと肌 結論から言えば効きます。 肌に悪いことは乾燥とタンパク質不足です。 なぜなら、 乾燥・・・・・・皮膚破壊の元 タンパク質・・・皮膚再生の元 乾燥は皮膚がボロボロになる元ですし、タンパク質は皮膚の材料です。 ですからその2つに気を付ければいいんです。 筋トレをすると、 汗をかく タンパク質を摂るようになる この2つによって肌がよくなることが多いです。 ただ、2の「タンパク質～」に関しては意識的にやらないと駄目ですけどね。 ただ、ニキビやアトピーの原因は千差万別なので一概には言えません。 これは私の記… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.xn--3ck7azc9fz36px9yb.com%2Fentry%2F2018%2F04%2F10%2F120000" title="筋トレが肌荒れ（ニキビ・アトピーなど）に効くのは本当か - ノーミソ刺激ノート" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kec_sad0resu/20180401/20180401162732.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-04-10 12:00:00 rich https://www.xn--3ck7azc9fz36px9yb.com/entry/2018/04/10/120000 1.0 100%