s-kumakuma https://blog.hatena.ne.jp/s-kumakuma/ 葉月日記 https://www.xn--7ov146d.net/ 晩ごはん 暑いのに鍋！ エアコンつけて贅沢なんですが・・ コンソメ味です トマトと人参入ってます トマトが入ると旨味が出て美味しい 簡単に準備して着席！ ポン酢＋ごまダレ＋ラー油につけて お肉は豚バラにしました 朝と昼は炭水化物ＯＫ 夜は野菜とたんぱく質で晩ごはん を、心がけています ストレスなく体重が保てているので 自分には合ってると思います(｡･ω･｡)ﾉ♡ 読んでいただきありがとうございます。 ランキングに参加しております。 下の葉っぱの「ポチッと応援」嬉しいです(｡･ω･｡)ﾉ♡ にほん！ブログ村 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.xn--7ov146d.net%2Fentry%2F2025%2F09%2F04%2F185001" title="1人鍋の晩ごはん - 葉月日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/s-kumakuma/20250902/20250902180802.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-04 18:50:01 rich https://www.xn--7ov146d.net/entry/2025/09/04/185001 1.0 100%