yueguang https://blog.hatena.ne.jp/yueguang/ 登って潜って、月をみて。 https://www.xn--rht69ve7eiq5c.net/ 山での困りごと 山を歩いていて足がつるのは、塩分不足が原因のことが多いです。 山で足がつっている人を見かけたら…塩っけのあるものをあげてください。 寝ているときにつる方も、塩の摂取を試してみてください。 特にこれからの季節、眠っているときも汗をたくさんかいています。 このタブレットには、本当にお世話になっています。 小さい一粒に、ぎゅっと凝縮された梅梅梅！ すっぱいけど、本当に好き。 梅干しが苦手なら、塩をひとなめでいいんです。 塩の専門店もありますよね。 ヒマラヤの岩塩や、甘みさえ感じる塩も。 景色に浮かれて、水分補給を忘れることもよくあります… 水分補給も当たり前ですが大切です。 私も意識してしっかり飲ん… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.xn--rht69ve7eiq5c.net%2Fentry%2F2019%2F06%2F21%2F%25E8%25B6%25B3%25E3%2581%258C%25E3%2581%25A4%25E3%2582%258B%25EF%25BC%2581" title="足がつる！ - 登って潜って、月をみて。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yueguang/20190321/20190321194426.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-21 07:00:00 rich https://www.xn--rht69ve7eiq5c.net/entry/2019/06/21/%E8%B6%B3%E3%81%8C%E3%81%A4%E3%82%8B%EF%BC%81 1.0 100%