eiyuken https://blog.hatena.ne.jp/eiyuken/ ビジネス書　自己啓発本　文房具　「本当に役立つもの」　紹介 ! https://www.xn--yckc3dwa2860e.jp/ 心理学 精神論・心・マインドフルネス この「1日10秒マインドフルネス」は、 何かしながらできるマインドフルネス。 今年（2018年）のゴールデンウィークに本屋で出会った本です。それまでマインドフルネスとか瞑想とかには全く、１ｍｍも興味がなかったですし、なにより有名人がやってるように何十分も瞑想する時間も無い。そんな時間があったらちょっとでも寝ていたい！！そんな感じで全く手を出していませんでした。が、、、 「えっ、10秒！？」 って思って買ってしまいました。さすが定評のある著者だけあってわかりやすくて簡単。それでいて10秒で緊張やストレスが軽減するのを実感しました。かなり役立っているのでご紹介！！ 1日10秒マインドフルネス やる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.xn--yckc3dwa2860e.jp%2Fentry%2F2018%2F08%2F18%2F002145" title="こんなご時世だから、自分の心をまず健康に！　（スティーブジョブズや名だたる起業家も実践しているマインドフルネス） ➡ 「1日10秒マインドフルネス」　　藤井 英雄 - ビジネス書　自己啓発本　文房具　「本当に役立つもの」　紹介 !" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eiyuken/20180817/20180817230948.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-08-18 00:21:45 rich https://www.xn--yckc3dwa2860e.jp/entry/2018/08/18/002145 1.0 100%