xoyu-nxo https://blog.hatena.ne.jp/xoyu-nxo/ ゆーんの徒然日記 https://www.xoyu-nxo.work/ 暮らし 暮らし-大人の病気・トラブル 子育て こんにちは、ゆーんです|ω･)ﾉ 年末に、足を痛めたという話をちらっとしたのですが… 3週間経ちまして、ようやっと、通常モードで動けるようになってきました。 とはいえ、幼稚園の送迎で自転車に乗る時や、膝をおってしゃがむ時などはまだ不安が残る感じ。 今日は、寝起きの一歩で左太ももの上側が肉離れを起こし、複数回にわたり再発させて長引かせてしまった話です。 太もも肉離れ｜やってはいけなかったこと全部 ベッドから降りただけで肉離れ 肉離れ時、お風呂に浸かるのはNG！やらかしました（再断裂） 肉離れから2週間、整骨院の先生に「2cmの断裂」と言われる 3週間、通常モードに戻るも、自転車がきつい まとめ … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.xoyu-nxo.work%2Fentry%2Fnikubanare-2025" title="寝起きに太もも肉離れ｜動けたから大丈夫、は大丈夫じゃなかった - ゆーんの徒然日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/x/xoyu-nxo/20260111/20260111135821.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-12 11:00:00 rich https://www.xoyu-nxo.work/entry/nikubanare-2025 1.0 100%