yamakai https://blog.hatena.ne.jp/yamakai/ やじろぐ７ https://www.yajiro.net/ 健康・運動-病気 2022年もよく体調を崩したようだ。今年はそのようなことがないようにしたい。そのために以下のことに留意することにする（重要度の高い順） 1 睡眠を摂ること 2 腸内環境を常に整えること 3 アレルギーに留意すること 4 腰を冷やさぬこと 5 ストレスをためないこと 2腸内環境とは…。常にヨーグルトを食べようということ。 3アレルギーに留意するとは、少しでも鼻が怪しいと感じたらアレルギーの薬を飲むこと。 4 腰を冷やさぬこと とは、冬は腹巻きをすること。実は俺は腰を冷やして風邪をひいた自覚が結構あるのだ。弱点なのだ。 5についてはまた要検討。 でもやっぱり1番大事なのは睡眠だよね。睡眠時間の確保… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.yajiro.net%2Fentry%2F2023%2F01%2F02%2F232050" title="健康を保つために - やじろぐ７" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-02 23:20:50 rich https://www.yajiro.net/entry/2023/01/02/232050 1.0 100%